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ARTIGOS

Artigo Bike

Sabe-se que nos dia atuais as aulas de bike indoor ocupam parte importante da grade de horários das academias em geral. O que garante o sucesso é a música alta aliada ao pedal e as aulas que são divididas em sessões de treino que juntos se mostram como fortes fatores motivacionais possibilitando a melhora do condicionamento físico (cardiorrespiratório) e da coordenação motora, potencializando assim a redução do percentual de gordura e do peso corporal. No entanto, ao se deparar com a bicicleta pela primeira vez algumas dúvidas podem surgir, principalmente no que se diz respeito ao ajuste da bicicleta em relação ao tamanho da pessoa e no manuseio do equipamento durante a sessão de treino. Esses fatores pode sem dúvida influenciar em uma boa ou má experiência com a modalidade.

Prof.Douglas Ferreira da Silva – CREF 098916G/SP