Profª Alessandra Fernandes
Cref 04019-G/SP

O QUE É?

O BODY BALANCE é uma aula de condicionamento postural, um programa dinâmico de alongamentos baseados em técnicas de yoga, tai-chi e pilates, que o deixa relaxado e revigorado.

Combina os princípios e práticas fundamentais de yoga e pilates, tais como: respiração controlada, concentração, flexibilidade e força, de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma.

BENEFÍCIOS: O BODY BALANCE revitaliza e tonifica, liberando os músculos contraídos e tensos, deixando-os num estado de calma energizada. Você experimentará um nível mais profundo de relaxamento e começará a desfrutar dos benefícios de uma mente clara e organizada e um corpo mais definido.

O BODY BALANCE mudará suas sensações para sempre. Você andará mais ereto e se sentirá mais forte; ganhará mais flexibilidade e se tornará mais física e mentalmente atento.

Em menos de 60 minutos você vivenciará equilíbrio, força central e flexibilidade, ligados com transições suaves e momentos de tranqüilidade. Cada aula é estruturada para criar harmonia entre respiração e movimento, ação e relaxamento; consciência e concentração. O resultado é uma experiência única e diferente que o levará ao equilíbrio total.