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AULAS

HIDROGINÁSTICA

Tem como objetivo melhorar o condicionamento físico, muscular e mental, com aulas agitadas para também auxiliar no controle de peso. É indicada para todas as pessoas.

Temos também dentro da hidroginástica:

ACQUAJUMP, que é uma mini cama elástica dentro da água que propõe movimentos de saltos associados a exercícios que ajudam no fortalecimento muscular de todo o corpo.

HIDRO ORIENTADA E ASSISTIDA, onde geralmente é indicado pelos médicos, com programas de exercícios direcionados para atender o pedido médico apresentado. Na evolução do seu estado físico realiza complemento de exercícios de condicionamento físico pós recuperação que poderá acontecer na sala de musculação, natação ou na hidro grupo.

HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTE: benefícios como melhora postural, equilíbrio, resistência muscular, cardiorespiratória, circulatória, controle de peso, flexibilidade, alívio de dores lombares, entre fatores sociais e psicológicos.